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走り過ぎました

15キロくらいかな?

ちょっと走り過ぎました。

なんかね、走りだしたらテンション上がっちゃって、ね


筋トレはダンベルだけです。

筋肉痛の時に筋トレしすぎると、筋肉が逆に細く小さくなって、パワーが落ちてしまうから。


あと、今日の豆腐にはかつお節をかけました。

美味です。


明日は豆乳鍋でも作ろうかしら。。。
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